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跪在地上，用手支撑住地面。伸长你的脊椎，把你的头顶朝向你前面的墙，你的尾骨朝向你身后的墙。深深的吸气，呼气，然后身体象一支饥饿的猫一样把背部朝向天花板，同时把你...
脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。...
五一小长假，尽情的睡觉，吃喝，或者旅游让你身心疲惫。等到上班的时候，黑眼圈、游泳圈、腰酸背痛等问题一连串跟着来了。那么不妨花点时间做做几个简单的瑜伽动作，来对付...
几式动作，让你拥有好身材。减肥就这么简单！...
摆一个瑜伽的姿式 亮一亮涂抹鲜亮的脚趾 秀一秀新打的脐环 舔一口香草冰激凌的滋味; 开始一季清凉的夏天 至少三个理由，让我们爱上夏季清凉瑜伽...
还记得备战高考的时候经常要背的一道政治题是马克思主义科学世界观对“头痛医头，脚痛医脚”的批判，而这样的思路也同样适用于我们的“面子”问题。痘痘、色斑是每个女性谈...
瑜伽能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益，其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素，由...
对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药...
